Francesco Vitale nato ad Erice nel 79, Trapani Insegno lo yoga per I grandi benefici che ho ottenuto nel praticarlo.

Le mie prime esperienze le ho avute grazie al mio lavoro di attore alla scuola del Piccolo di Milano di Giorgio Strehler praticavamo Zazen, una tecnica di meditazione giapponese.

Successivamente, poi, negli anni, mi sono perfezionato in questo campo acquisendo il titolo di insegnante base presso il Kranty yoga in India. Come in teatro, anche nello yoga si usa il diaframma.

In teatro è utilizzato per dare all’attore una voce sostenuta e potente senza che corra il rischio di perderla. Nello yoga invece, il diaframma, è uno degli attori principali del meccanismo del respiro.

Molto spesso facciamo esercizi non facendo attenzione al respiro che è necessario per entrare in un’altra dimensione del movimento.

L‘esercizio fisico non resta sterile perchè è regolato dalla concentrazione mentale.